PRĀṆĀYĀMA  – Beherrschung des Atems

pra – Bewegung                                                                        prana – Atem, Lebenskraft
na – ständig, fortdauernd                                                                                                       
yama – Beherrschung, Lenkung oder ayama – Ausdehnung 
                                                    
 Der Begriff lässt sich also sowohl mit „Beherrschung des Atems“, als auch mit „Ausdehnung der Lebenskraft“ übersetzen.

Wie unser Geist ist auch unsere Atmung einerseits bewusst beeinflussbar, andererseits ständig unbewusst in Bewegung.
So wie unser Geist auf den Atem wirkt, lässt sich auch unser Geist durch die Atmung beeinflussen.
Durch verschiedene Pranayama-techniken werden Geist und Körper ruhig und Blockaden im energetischen Körper können verringert oder gar ganz aufgelöst werden.